毎日やるべきこと (習慣)

語り・まとめ_まとめ β 重要_重要

1. 散歩 (運動)，筋トレ，ストレッチ，瞑想

2. 勉強，なんでも良いから趣味の質を上げる行為 (練習)

3. 早寝早起き，睡眠時間確保

4. 本を読む

5. 挑戦

 

未だに「本を読む」ってのが難し過ぎてネット記事ばっかり漁ってます…