2021-11-11 毎日やるべきこと (習慣) その他_まとめ β 重要_重要 1. 散歩 (運動)，筋トレ，ストレッチ，瞑想 2. 勉強，なんでも良いから趣味の質を上げる行為 (練習) 3. 早寝早起き，睡眠時間確保 4. 本を読む 5. 挑戦 未だに「本を読む」ってのが難し過ぎてネット記事ばっかり漁ってます…