開始時刻を遅らせる

語り・まとめ_語り

睡眠不足の対策として、仕事や学校の開始時刻を遅らせても、終了時刻がその分遅くなったら意味がない

その後のサイクルまで遅くなるので結果的に何の解決にもならない

睡眠不足が深刻なら、人の時間を奪わない、取る時間を減らすのが効果的だと思います